「きくち体操」はきちんと生きるための体操です。

北海道で初めての、きくち体操教室が開講致しました。

「きくち体操」はきちんと生きるための体操です。
身体の仕組みを理解し、指一本一本を動かすことがなぜ必要か、膝をきちんと伸ばすことがなぜ大切なのかを理解しながら動きます。
動かす部分に意識を集中し、じっくり動かすことで、脳を活性化し筋肉や骨を育てます。

どのような人生を送るにしても、生きていく道具はこの体しかないのです。
意識を向けて身体を動かすことで今の自分の状態を知り、それより少しでもよくしていきながら歳を重ねていく術が「きくち体操」です。

鍛えない
上手くやらなくていい
人と比べない

生涯続けられる体操です。